HATHA YOGA IN RÜTI ZH

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Hast du dich von dir selbst entfernt,
bringt Yoga dich wieder zurück zu dir selbst
– Baba Hari Dass

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Hatha Yoga – Was ist das genau?

Diese Yoga-Methode zeigt, wie man durch Yoga zu mehr Ruhe und Harmonie finden kann. Die Yoga-Lektionen beinhalten eine ganzheitliche Yoga-Praxis mit Kräftigungsübungen, Bewegungsabläufen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.
Obwohl es ein körperbezogner Yoga-Stil ist, geht es beim Hatha Yoga nicht um körperliche Höchstleistung: Du wirst da abgeholt, wo du bezüglich Beweglichkeit, körperlicher Konsitution und eigener persönlicher Grenze stehst. Du musst nicht, sondern darfst Yoga praktizieren. Du lernst dich zu entspannen, dich zu zentrieren und wirst so ausgeglichener.